Piccoli cambiamenti possono rendere la routine più piacevole: a cena, lascia il...

http://www.video-bookmark.com/user/marcus-sanders12

Piccoli cambiamenti possono rendere la routine più piacevole: a cena, lascia il telefono lontano; ritagliati 20 minuti per leggere; fai una passeggiata nel quartiere. Scegli un gesto alla volta e ripetilo con calma, senza stravolgere le tue giornate.