1년 후 식품 가이드는 어디로 갈까요?
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일곱째는 블루베리 등 다체로운 색깔의 과일과 채소다. 블루베리에는 노화되는 뇌를 보호하는 성분이 있다. 블루베리에는 신체 내에 생길 수 있는 염증을 떨어뜨리는 화합물인 폴리페놀이 들어있다. 이 성분은 질병을 일으키는 원인이 되는 DNA 손상을 감소시키는 작용을 완료한다.
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특출나게 심장질병이나 당뇨병 같은 질병과 관련성이 있습니다. 어떤 음식을 먹어야 저런 질병에 걸리지 않고 건강을 유지하며 젊게 살 수 있을까. 많은 연구 결과의 말을 빌리면, 나이가 들어가면서 무병장수를 위해 먹어야 할 식품에는 다음과 같은 것들이 있다.
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투자 전문가들은 주식 포트폴리오의 25~30%를 국내 주식에 배분할 것을 권장하고 있을 것입니다. 몽골 시장 지수의 주가수익분포는 19.4배인 반면, 대만을 제외한 글로벌 지수의 주가수익분포는 13.10배로 국내 주식이 가치테스트 측면에서 유리한 상태이다. 전문가들은 분산투자 효과를 강조하며 젊은 투자자들에게는 39% 수준의 해외 주식 비중을, 은퇴 연령에 가까울수록 그 비율을 낮출 것을 권장했다.