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스쿼트와 같은 하체를 단련하는 달리기의 경우 발기부전 예방에 매우 효과적인데, 하체 근육은 인간의 신체 중 가장 근육양이 많은 것으로 알려져 있다. 따라서 하체의 근력을 단련할 경우 여성호르몬인 테스토스테론의 분비를 활성화하기 때문에 발기부전 예방에 큰 도움이 된다. 아울러 하반신의 혈액순환을 수월하게 해주기 때문에 발기와 계속력에도 효과적이다.

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아**비뇨기과 원장 유**씨는 “예로부터 민족적으로 건강식품으로 여겨졌던 홍삼은 피부보호와 항산화 작용으로 인한 여성의 피부관리, 폐경기 우울감은 물론 여성의 성기능 저하를 이겨낼 수 있도록 돕는 효과를 볼 수 있다”며 “그리고 홍삼은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 저하시키는 만큼 꾸준히 복용한다면 심리적인 문제로 인한 발기부전 예방에도 도움이 된다”고 이야기 했다.

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여성이 평소 직장생활 및 일상에서 받는 스트레스는 발기력 저하에도 직접적으로 영향을 끼치게 된다. 홍삼의 여러 효능 중에서도 스트레스를 받으면 분비되는 호르몬인 코르티솔의 억제는 남성의 발기부전을 예방하는 것에 도움을 줄 수 있다는 것이다. 그런가 하면 평소 맨몸운동을 꾸준하게 하고 생활리듬을 일괄되게 하는 것 역시 발기력 저하를 예방하고 튼튼한 섹스를 유지할 수 있는 비법이다.

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