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Meditation is a transformative practice that grows mindfulness and also inner peace. By focusing on breath or thoughts, it promotes self-awareness, minimizes stress and anxiety, and boosts mental quality. Regular
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양치 습관이 해로운 것도 충치를 야기하는 원인 중 하나이다. 잘못된 양치법과 양치 습관은 치아 표면에 세균이 부착하고 증식하게 해 충치를 유발완료한다. 양치질을 할 때는 치아와 칫솔 각도 사이가 약 45도가 될 수 있도록 기울인 다음, 치아와 잇몸 경계면에 대고 잇육체에서 치아 쪽으로 빗질하듯 닦아주는 게 좋다. 칫솔질 순서는 혀 쪽 어금니부터 치엄마의 씹는 면 순서로 닦으면
‘치과 진료는 비싸다’는 인식이 있어 치과 방문을 미루는 분들도 있지만, 건강보험 혜택으로 생각보다 높지 않은 가격으로 정기검진이 가능하기 때문에, 치과에 주기적으로 내원하여 엑스레이 촬영을 통한 디테일한 검진을 받는 것이 좋습니다. 다른것보다 치과 검진은 구강건강, 더 나아가 온몸건강 유지에 있어 결정적인 과정이라는 사실, 추억하시면 좋겠습니다.