Kun wilskracht alleen je verslaan door ontworpen beloningssystemen?

https://kylerbsfj545.bearsfanteamshop.com/waarom-volwassenen-van-25-45-jaar-hun-telefoon-niet-neerleggen-en-wat-je-eraan-kunt-doen

Je herkent het vast: je hebt een doel - gezonder leven, concentreren op een project, minder scrollen - en je besluit dat je het deze keer wel met pure wilskracht gaat doen. Een paar dagen lukt het