In autunno, fai spazio al movimento: l’OMS consiglia almeno 150 minuti di...

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In autunno, fai spazio al movimento: l’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli pasti vari, mantieni regolari gli orari del sonno, ritagliati pause per lo stress e verifica con il medico pressione, glicemia e colesterolo.